Puasa itu banyak manfaat loh!

Bentar  lagi bulan ramadhan nih 😆
yuk baca-baca apa aja sih manfaat puasa

Makan jadi lebih teratur
yap pada saat puasa kita sudah di tentukan jadwal sahur dan berbuka nah itu akan sangat membantu bagi orang yang selama ini makanya tidak teratur

Meningkatkan kebiasaan diet sehat
pada saat berbuka pasti dari kita semua akan sangat tergiur dengan buah buahan yang segar, yap itu semua membuat otak kita untuk mengurangi ngemil makanan makanan yang tidak sehat

Membantu menjaga berat badan
seperti yang kita tau para binaragawan sangat terbiasa dengan yang namanya puasa untuk menjaga berat badan mereka agar proposional

Memperpanjang umur
iya memperpanjang umur karena efek puasa terhadap tubuh kita itu sangat bagus bisa menjaga kalori,kadar gula, dan masih banyak lainnya, maksud dari panjang umur disini adalah  dimasa tua kita nanti tubuh kita masih terasa muda dan segar untuk beraktifitas berat, bukan nya nambah umur dalam artian lain ya hehehe umur kan di tangan tuhan 😆

seberapa siap nih kalian untuk menghadapi bulan Ramadhan tahun ini, koment di bawah ya 👇